Canned Seafood
CONNETABLE, SARDINE FILLETS IN SUNFLOWER OIL, SMOKED, SMOKED
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien209kcal / 100g
Protein23.6g61.9% der Energie
Fett12.7g33.3% der Energie
Kohlenhydrate1.8g4.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.1g
Protein
23.6g (61.9%)Fett
12.7g (33.3%)Kohlenhydrate
1.8g (4.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien209kcal
Protein23.6g
Fett12.7g
Kohlenhydrate1.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein47%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 209 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga75Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CONNETABLE, SARDINE FILLETS IN SUNFLOWER OIL, SMOKED, SMOKED enthält insgesamt 209 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 23.6g Protein, 12.7g Fett und 1.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten