Canned Seafood
CONCHITA, SQUID CHUNKS IN INK SAUCE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien145kcal / 100g
Protein11.8g49.6% der Energie
Fett7.6g31.9% der Energie
Kohlenhydrate4.4g18.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.8g
Protein
11.8g (49.6%)Fett
7.6g (31.9%)Kohlenhydrate
4.4g (18.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien145kcal
Protein11.8g
Fett7.6g
Kohlenhydrate4.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein24%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 145 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga52Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CONCHITA, SQUID CHUNKS IN INK SAUCE enthält insgesamt 145 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.8g Protein, 7.6g Fett und 4.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten