Canned Fish and Meat
Three Lady Cooks Mackerel in Tomato Sauce 155g
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien69kcal / 100g
Protein11g71.9% der Energie
Fett2.3g15.0% der Energie
Kohlenhydrate2g13.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt15.3g
Protein
11g (71.9%)Fett
2.3g (15.0%)Kohlenhydrate
2g (13.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien69kcal
Protein11.0g
Fett2.3g
Kohlenhydrate2.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein22%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 69 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen6Minuten
🚴♀️Radfahren8Minuten
🚶♂️Gehen16Minuten
🧘♀️Yoga25Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Three Lady Cooks Mackerel in Tomato Sauce 155g 69 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11g Protein, 2.3g Fett und 2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten