Canned Fish and Meat
Skipper Tuna Flakes with Lemon Pepper 185g
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien183kcal / 100g
Protein15g51.4% der Energie
Fett11.7g40.1% der Energie
Kohlenhydrate2.5g8.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.2g
Protein
15g (51.4%)Fett
11.7g (40.1%)Kohlenhydrate
2.5g (8.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien183kcal
Protein15.0g
Fett11.7g
Kohlenhydrate2.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein30%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 183 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen44Minuten
🧘♀️Yoga65Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Skipper Tuna Flakes with Lemon Pepper 185g enthält insgesamt 183 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 15g Protein, 11.7g Fett und 2.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Sodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten