Canned Fish and Meat
Ayam Brand Sardines in Tomato Sauce 215g
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien133kcal / 100g
Protein13.3g56.6% der Energie
Fett8.4g35.7% der Energie
Kohlenhydrate1.8g7.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.5g
Protein
13.3g (56.6%)Fett
8.4g (35.7%)Kohlenhydrate
1.8g (7.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien133kcal
Protein13.3g
Fett8.4g
Kohlenhydrate1.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein27%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 133 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen32Minuten
🧘♀️Yoga48Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Ayam Brand Sardines in Tomato Sauce 215g enthält insgesamt 133 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.3g Protein, 8.4g Fett und 1.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Sodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten