Dosen- & Glasbohnen
WHOLE BLACK BEANS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien58kcal / 100g
Protein3.3g19.9% der Energie
Fett0.8g4.8% der Energie
Kohlenhydrate12.5g75.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt16.6g
Protein
3.3g (19.9%)Fett
0.8g (4.8%)Kohlenhydrate
12.5g (75.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien58kcal
Protein3.3g
Fett0.8g
Kohlenhydrate12.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein7%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 58 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren7Minuten
🚶♂️Gehen14Minuten
🧘♀️Yoga21Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE BLACK BEANS enthält insgesamt 58 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.3g Protein, 0.8g Fett und 12.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten