Dosen- & Glasbohnen
REFRIED BLACK BEANS, BLACK BEANS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien131kcal / 100g
Protein6.2g21.5% der Energie
Fett2.7g9.3% der Energie
Kohlenhydrate20g69.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.9g
Protein
6.2g (21.5%)Fett
2.7g (9.3%)Kohlenhydrate
20g (69.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien131kcal
Protein6.2g
Fett2.7g
Kohlenhydrate20.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein12%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 131 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen31Minuten
🧘♀️Yoga47Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion REFRIED BLACK BEANS, BLACK BEANS enthält insgesamt 131 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.2g Protein, 2.7g Fett und 20g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten