Dosen- & Glasbohnen
PINTO BEANS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien63kcal / 100g
Protein4.8g24.1% der Energie
Fett0.8g4.0% der Energie
Kohlenhydrate14.3g71.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.9g
Protein
4.8g (24.1%)Fett
0.8g (4.0%)Kohlenhydrate
14.3g (71.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien63kcal
Protein4.8g
Fett0.8g
Kohlenhydrate14.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein10%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 63 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen6Minuten
🚴♀️Radfahren7Minuten
🚶♂️Gehen15Minuten
🧘♀️Yoga23Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PINTO BEANS enthält insgesamt 63 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.8g Protein, 0.8g Fett und 14.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten