Dosen- & Glasbohnen
LENTILS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien66kcal / 100g
Protein4.9g27.2% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate13.1g72.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.0g
Protein
4.9g (27.2%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
13.1g (72.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien66kcal
Protein4.9g
Fett0.0g
Kohlenhydrate13.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein10%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 66 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen6Minuten
🚴♀️Radfahren7Minuten
🚶♂️Gehen16Minuten
🧘♀️Yoga24Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion LENTILS enthält insgesamt 66 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.9g Protein, 0g Fett und 13.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten