Dosen- & Glasbohnen
IBERIA, RED KIDNEY BEANS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien84kcal / 100g
Protein6.1g29.0% der Energie
Fett0.4g1.9% der Energie
Kohlenhydrate14.5g69.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.0g
Protein
6.1g (29.0%)Fett
0.4g (1.9%)Kohlenhydrate
14.5g (69.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien84kcal
Protein6.1g
Fett0.4g
Kohlenhydrate14.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein12%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 84 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen20Minuten
🧘♀️Yoga30Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion IBERIA, RED KIDNEY BEANS enthält insgesamt 84 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.1g Protein, 0.4g Fett und 14.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten