Dosen- & Glasbohnen
IBERIA, PINTO BEANS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien59kcal / 100g
Protein2.9g21.3% der Energie
Fett0.4g2.9% der Energie
Kohlenhydrate10.3g75.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt13.6g
Protein
2.9g (21.3%)Fett
0.4g (2.9%)Kohlenhydrate
10.3g (75.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien59kcal
Protein2.9g
Fett0.4g
Kohlenhydrate10.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein6%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 59 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren7Minuten
🚶♂️Gehen14Minuten
🧘♀️Yoga21Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion IBERIA, PINTO BEANS enthält insgesamt 59 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.9g Protein, 0.4g Fett und 10.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten