Dosen- & Glasbohnen
GARBANZO BEANS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien100kcal / 100g
Protein4.6g20.6% der Energie
Fett1.5g6.7% der Energie
Kohlenhydrate16.2g72.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.3g
Protein
4.6g (20.6%)Fett
1.5g (6.7%)Kohlenhydrate
16.2g (72.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien100kcal
Protein4.6g
Fett1.5g
Kohlenhydrate16.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein9%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 100 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen24Minuten
🧘♀️Yoga36Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion GARBANZO BEANS enthält insgesamt 100 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.6g Protein, 1.5g Fett und 16.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten