Dosen- & Glasbohnen
FRIED SOYBEAN CURD SEASONED WITH SOY SAUCE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien186kcal / 100g
Protein11.4g29.5% der Energie
Fett8.6g22.3% der Energie
Kohlenhydrate18.6g48.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.6g
Protein
11.4g (29.5%)Fett
8.6g (22.3%)Kohlenhydrate
18.6g (48.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien186kcal
Protein11.4g
Fett8.6g
Kohlenhydrate18.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein23%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 186 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen44Minuten
🧘♀️Yoga66Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion FRIED SOYBEAN CURD SEASONED WITH SOY SAUCE enthält insgesamt 186 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.4g Protein, 8.6g Fett und 18.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten