Dosen- & Glasbohnen
CHICKPEAS, CECI BEANS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien169kcal / 100g
Protein5.4g13.6% der Energie
Fett1.9g4.8% der Energie
Kohlenhydrate32.3g81.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.6g
Protein
5.4g (13.6%)Fett
1.9g (4.8%)Kohlenhydrate
32.3g (81.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien169kcal
Protein5.4g
Fett1.9g
Kohlenhydrate32.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein11%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 169 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen40Minuten
🧘♀️Yoga60Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CHICKPEAS, CECI BEANS enthält insgesamt 169 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.4g Protein, 1.9g Fett und 32.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten