Dosen- & Glasbohnen
CHICKPEAS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien138kcal / 100g
Protein8.5g22.3% der Energie
Fett2.7g7.1% der Energie
Kohlenhydrate26.9g70.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.1g
Protein
8.5g (22.3%)Fett
2.7g (7.1%)Kohlenhydrate
26.9g (70.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien138kcal
Protein8.5g
Fett2.7g
Kohlenhydrate26.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein17%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 138 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen33Minuten
🧘♀️Yoga49Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass CHICKPEAS 138 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8.5g Protein, 2.7g Fett und 26.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten