Dosen- & Glasbohnen
CHICK PEAS GARBANZO BEANS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien81kcal / 100g
Protein4.4g23.4% der Energie
Fett1.1g5.9% der Energie
Kohlenhydrate13.3g70.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.8g
Protein
4.4g (23.4%)Fett
1.1g (5.9%)Kohlenhydrate
13.3g (70.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien81kcal
Protein4.4g
Fett1.1g
Kohlenhydrate13.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein9%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 81 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen19Minuten
🧘♀️Yoga29Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CHICK PEAS GARBANZO BEANS enthält insgesamt 81 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.4g Protein, 1.1g Fett und 13.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten