Dosen- & Glasbohnen
BLACKEYED PEAS, BLACKEYED
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien95kcal / 100g
Protein7.1g29.3% der Energie
Fett0.4g1.7% der Energie
Kohlenhydrate16.7g69.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.2g
Protein
7.1g (29.3%)Fett
0.4g (1.7%)Kohlenhydrate
16.7g (69.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien95kcal
Protein7.1g
Fett0.4g
Kohlenhydrate16.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein14%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 95 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen23Minuten
🧘♀️Yoga34Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BLACKEYED PEAS, BLACKEYED enthält insgesamt 95 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.1g Protein, 0.4g Fett und 16.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten