Dosen- & Glasbohnen
BLACKEYED PEAS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien77kcal / 100g
Protein6.2g32.8% der Energie
Fett0.4g2.1% der Energie
Kohlenhydrate12.3g65.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.9g
Protein
6.2g (32.8%)Fett
0.4g (2.1%)Kohlenhydrate
12.3g (65.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien77kcal
Protein6.2g
Fett0.4g
Kohlenhydrate12.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein12%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 77 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen18Minuten
🧘♀️Yoga28Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BLACKEYED PEAS enthält insgesamt 77 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.2g Protein, 0.4g Fett und 12.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten