Dosen- & Glasbohnen
BLACKEYE PEAS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien78kcal / 100g
Protein4.7g26.9% der Energie
Fett0.4g2.3% der Energie
Kohlenhydrate12.4g70.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt17.5g
Protein
4.7g (26.9%)Fett
0.4g (2.3%)Kohlenhydrate
12.4g (70.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien78kcal
Protein4.7g
Fett0.4g
Kohlenhydrate12.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein9%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 78 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen19Minuten
🧘♀️Yoga28Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BLACKEYE PEAS enthält insgesamt 78 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.7g Protein, 0.4g Fett und 12.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten