Kuchen, Cupcakes & Snacks
PLAIN DONUT HOLES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien422kcal / 100g
Protein4.7g6.3% der Energie
Fett25g33.3% der Energie
Kohlenhydrate45.3g60.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt75.0g
Protein
4.7g (6.3%)Fett
25g (33.3%)Kohlenhydrate
45.3g (60.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien422kcal
Protein4.7g
Fett25.0g
Kohlenhydrate45.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie21%
Protein9%
Gesamtfett38%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 422 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen38Minuten
🚴♀️Radfahren48Minuten
🚶♂️Gehen100Minuten
🧘♀️Yoga151Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PLAIN DONUT HOLES enthält insgesamt 422 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.7g Protein, 25g Fett und 45.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten