Kuchen, Cupcakes & Snacks
FLAN DE LECHE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien86kcal / 100g
Protein6.3g21.7% der Energie
Fett6.3g21.7% der Energie
Kohlenhydrate16.4g56.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.0g
Protein
6.3g (21.7%)Fett
6.3g (21.7%)Kohlenhydrate
16.4g (56.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien86kcal
Protein6.3g
Fett6.3g
Kohlenhydrate16.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein13%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 86 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen20Minuten
🧘♀️Yoga31Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion FLAN DE LECHE enthält insgesamt 86 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.3g Protein, 6.3g Fett und 16.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten