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BAKED OATMEAL WITH BLUEBERRIES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien228kcal / 100g
Protein4.7g10.7% der Energie
Fett11g24.9% der Energie
Kohlenhydrate28.4g64.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt44.1g
Protein
4.7g (10.7%)Fett
11g (24.9%)Kohlenhydrate
28.4g (64.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien228kcal
Protein4.7g
Fett11.0g
Kohlenhydrate28.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein9%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 228 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen54Minuten
🧘♀️Yoga81Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass BAKED OATMEAL WITH BLUEBERRIES 228 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 4.7g Protein, 11g Fett und 28.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten