Burgers
Hamburger, on white bun, 1 medium patty
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien288kcal / 100g
Protein17.5g33.3% der Energie
Fett14.4g27.4% der Energie
Kohlenhydrate20.7g39.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt52.6g
Protein
17.5g (33.3%)Fett
14.4g (27.4%)Kohlenhydrate
20.7g (39.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien288kcal
Protein17.5g
Fett14.4g
Kohlenhydrate20.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein35%
Gesamtfett22%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 288 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren33Minuten
🚶♂️Gehen69Minuten
🧘♀️Yoga103Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Hamburger, on white bun, 1 medium patty enthält insgesamt 288 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 17.5g Protein, 14.4g Fett und 20.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten