Burgers
Hamburger, on wheat bun, 1 small patty
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien280kcal / 100g
Protein17.8g34.4% der Energie
Fett13.9g26.8% der Energie
Kohlenhydrate20.1g38.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt51.8g
Protein
17.8g (34.4%)Fett
13.9g (26.8%)Kohlenhydrate
20.1g (38.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien280kcal
Protein17.8g
Fett13.9g
Kohlenhydrate20.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein36%
Gesamtfett21%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 280 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen25Minuten
🚴♀️Radfahren32Minuten
🚶♂️Gehen67Minuten
🧘♀️Yoga100Minuten
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
JOF 12 Strands Fishing Line 500M/100M/300/1000M Braided PE Strong Wire Multifilament Durable Sea Saltwater Japan Wire
4.02 USD
12/25Pcs Large Size Hypoallergenic Non-woven Wound Dressing Band Aid Bandage Large Wound First Aid 6*7cm
2.44 USD
9-in-1 Electric Cleaning Brush Electric Spin Cleaning Scrubber Electric Cleaning Tools Parlour Kitchen Bathroom Cleaning Gadgets
29.41 USD
Powered by ZivaShop
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Hamburger, on wheat bun, 1 small patty enthält insgesamt 280 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 17.8g Protein, 13.9g Fett und 20.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten