Burgers
Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien281kcal / 100g
Protein18.2g35.5% der Energie
Fett14.4g28.1% der Energie
Kohlenhydrate18.7g36.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt51.3g
Protein
18.2g (35.5%)Fett
14.4g (28.1%)Kohlenhydrate
18.7g (36.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien281kcal
Protein18.2g
Fett14.4g
Kohlenhydrate18.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein36%
Gesamtfett22%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 281 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren32Minuten
🚶♂️Gehen67Minuten
🧘♀️Yoga100Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty zeigen 281 Kalorien pro 100g. Es liefert 18.2g Protein, 14.4g Fettgehalt und 18.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten