Burgers
Hamburger, on wheat bun, 1 large patty
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien283kcal / 100g
Protein19g37.8% der Energie
Fett15.7g31.3% der Energie
Kohlenhydrate15.5g30.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt50.2g
Protein
19g (37.8%)Fett
15.7g (31.3%)Kohlenhydrate
15.5g (30.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien283kcal
Protein19.0g
Fett15.7g
Kohlenhydrate15.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein38%
Gesamtfett24%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 283 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren32Minuten
🚶♂️Gehen67Minuten
🧘♀️Yoga101Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Hamburger, on wheat bun, 1 large patty enthält insgesamt 283 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 19g Protein, 15.7g Fett und 15.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten