Broccoli
Broccoli, frozen, cooked, fat added, NS as to fat type
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien50kcal / 100g
Protein3g27.5% der Energie
Fett2.7g24.8% der Energie
Kohlenhydrate5.2g47.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt10.9g
Protein
3g (27.5%)Fett
2.7g (24.8%)Kohlenhydrate
5.2g (47.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien50kcal
Protein3.0g
Fett2.7g
Kohlenhydrate5.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein6%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 50 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren6Minuten
🚶♂️Gehen12Minuten
🧘♀️Yoga18Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Broccoli, frozen, cooked, fat added, NS as to fat type enthält insgesamt 50 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3g Protein, 2.7g Fett und 5.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten