Breakfast Sandwiches, Biscuits & Meals
HAM, EGG & CHEESE STACKER SQUARES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien221kcal / 100g
Protein11g26.6% der Energie
Fett10.3g24.9% der Energie
Kohlenhydrate20g48.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.3g
Protein
11g (26.6%)Fett
10.3g (24.9%)Kohlenhydrate
20g (48.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien221kcal
Protein11.0g
Fett10.3g
Kohlenhydrate20.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein22%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 221 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion HAM, EGG & CHEESE STACKER SQUARES enthält insgesamt 221 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11g Protein, 10.3g Fett und 20g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronVitamin AVitamin CFiberSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten