Breakfast Cereals
Cereals, whole wheat hot natural cereal, dry
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien342kcal / 100g
Protein11.2g12.7% der Energie
Fett2g2.3% der Energie
Kohlenhydrate75.2g85.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt88.4g
Protein
11.2g (12.7%)Fett
2g (2.3%)Kohlenhydrate
75.2g (85.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien342kcal
Protein11.2g
Fett2.0g
Kohlenhydrate75.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein22%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 342 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen31Minuten
🚴♀️Radfahren39Minuten
🚶♂️Gehen81Minuten
🧘♀️Yoga122Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Cereals, whole wheat hot natural cereal, dry zeigen 342 Kalorien pro 100g. Es liefert 11.2g Protein, 2g Fettgehalt und 75.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten