Breakfast Cereals
Cereals, whole wheat hot natural cereal, cooked with water, without salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien62kcal / 100g
Protein2g12.4% der Energie
Fett0.4g2.5% der Energie
Kohlenhydrate13.7g85.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt16.1g
Protein
2g (12.4%)Fett
0.4g (2.5%)Kohlenhydrate
13.7g (85.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien62kcal
Protein2.0g
Fett0.4g
Kohlenhydrate13.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein4%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 62 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen6Minuten
🚴♀️Radfahren7Minuten
🚶♂️Gehen15Minuten
🧘♀️Yoga22Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Cereals, whole wheat hot natural cereal, cooked with water, without salt 62 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 2g Protein, 0.4g Fett und 13.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten