Breakfast Cereals
Cereals ready-to-eat, wheat, puffed, fortified
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien364kcal / 100g
Protein14.7g15.4% der Energie
Fett1.2g1.3% der Energie
Kohlenhydrate79.6g83.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt95.5g
Protein
14.7g (15.4%)Fett
1.2g (1.3%)Kohlenhydrate
79.6g (83.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien364kcal
Protein14.7g
Fett1.2g
Kohlenhydrate79.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein29%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate29%
Aktivitätsäquivalente (Um 364 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen33Minuten
🚴♀️Radfahren41Minuten
🚶♂️Gehen87Minuten
🧘♀️Yoga130Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Cereals ready-to-eat, wheat, puffed, fortified enthält insgesamt 364 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 14.7g Protein, 1.2g Fett und 79.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten