Breakfast Cereals
Cereals ready-to-eat, QUAKER WHOLE HEARTS oat cereal
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien376kcal / 100g
Protein7.6g8.1% der Energie
Fett5.6g6.0% der Energie
Kohlenhydrate80.1g85.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt93.3g
Protein
7.6g (8.1%)Fett
5.6g (6.0%)Kohlenhydrate
80.1g (85.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien376kcal
Protein7.6g
Fett5.6g
Kohlenhydrate80.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein15%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate29%
Aktivitätsäquivalente (Um 376 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen34Minuten
🚴♀️Radfahren43Minuten
🚶♂️Gehen90Minuten
🧘♀️Yoga134Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Cereals ready-to-eat, QUAKER WHOLE HEARTS oat cereal enthält insgesamt 376 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.6g Protein, 5.6g Fett und 80.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin AVitamin CPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten