Breakfast Cereals
Cereals ready-to-eat, QUAKER, Shredded Wheat, bagged cereal
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien348kcal / 100g
Protein11.2g11.9% der Energie
Fett2g2.1% der Energie
Kohlenhydrate81g86.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt94.2g
Protein
11.2g (11.9%)Fett
2g (2.1%)Kohlenhydrate
81g (86.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien348kcal
Protein11.2g
Fett2.0g
Kohlenhydrate81.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein22%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate29%
Aktivitätsäquivalente (Um 348 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren40Minuten
🚶♂️Gehen83Minuten
🧘♀️Yoga124Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Cereals ready-to-eat, QUAKER, Shredded Wheat, bagged cereal enthält insgesamt 348 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.2g Protein, 2g Fett und 81g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
PotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumCalcium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten