Breakfast Cereals
Cereals ready-to-eat, QUAKER Oatmeal Squares, Golden Maple
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien380kcal / 100g
Protein11.3g12.0% der Energie
Fett4.8g5.1% der Energie
Kohlenhydrate78g82.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt94.1g
Protein
11.3g (12.0%)Fett
4.8g (5.1%)Kohlenhydrate
78g (82.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien380kcal
Protein11.3g
Fett4.8g
Kohlenhydrate78.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein23%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate28%
Aktivitätsäquivalente (Um 380 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen35Minuten
🚴♀️Radfahren43Minuten
🚶♂️Gehen90Minuten
🧘♀️Yoga136Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Cereals ready-to-eat, QUAKER Oatmeal Squares, Golden Maple enthält insgesamt 380 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.3g Protein, 4.8g Fett und 78g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumZincIronVitamin CPotassiumMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten