Breakfast Cereals
Cereals ready-to-eat, QUAKER, Christmas Crunch
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien397kcal / 100g
Protein4.4g4.6% der Energie
Fett4.8g5.0% der Energie
Kohlenhydrate85.9g90.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt95.1g
Protein
4.4g (4.6%)Fett
4.8g (5.0%)Kohlenhydrate
85.9g (90.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien397kcal
Protein4.4g
Fett4.8g
Kohlenhydrate85.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie20%
Protein9%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate31%
Aktivitätsäquivalente (Um 397 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen36Minuten
🚴♀️Radfahren45Minuten
🚶♂️Gehen95Minuten
🧘♀️Yoga142Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Cereals ready-to-eat, QUAKER, Christmas Crunch 397 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 4.4g Protein, 4.8g Fett und 85.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincFiberIronVitamin ASodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten