Breakfast Cereals
Cereals, QUAKER, Whole Wheat Natural Cereal, dry
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien333kcal / 100g
Protein11.8g13.3% der Energie
Fett2g2.3% der Energie
Kohlenhydrate74.8g84.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt88.6g
Protein
11.8g (13.3%)Fett
2g (2.3%)Kohlenhydrate
74.8g (84.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien333kcal
Protein11.8g
Fett2.0g
Kohlenhydrate74.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein24%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 333 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen30Minuten
🚴♀️Radfahren38Minuten
🚶♂️Gehen79Minuten
🧘♀️Yoga119Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Cereals, QUAKER, Whole Wheat Natural Cereal, dry 333 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.8g Protein, 2g Fett und 74.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten