Breakfast Cereals
Cereals, QUAKER, Instant Oatmeal, raisins, dates and walnuts, dry
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien371kcal / 100g
Protein8.8g10.0% der Energie
Fett7g7.9% der Energie
Kohlenhydrate72.4g82.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt88.2g
Protein
8.8g (10.0%)Fett
7g (7.9%)Kohlenhydrate
72.4g (82.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien371kcal
Protein8.8g
Fett7.0g
Kohlenhydrate72.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein18%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate26%
Aktivitätsäquivalente (Um 371 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen34Minuten
🚴♀️Radfahren42Minuten
🚶♂️Gehen88Minuten
🧘♀️Yoga133Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Cereals, QUAKER, Instant Oatmeal, raisins, dates and walnuts, dry enthält insgesamt 371 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.8g Protein, 7g Fett und 72.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumFiberIronMagnesiumSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten