Breakfast Cereals
Cereals, QUAKER, Instant Oatmeal, Raisin and Spice, dry
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien360kcal / 100g
Protein9.1g10.2% der Energie
Fett4g4.5% der Energie
Kohlenhydrate75.7g85.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt88.8g
Protein
9.1g (10.2%)Fett
4g (4.5%)Kohlenhydrate
75.7g (85.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien360kcal
Protein9.1g
Fett4.0g
Kohlenhydrate75.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein18%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate28%
Aktivitätsäquivalente (Um 360 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen33Minuten
🚴♀️Radfahren41Minuten
🚶♂️Gehen86Minuten
🧘♀️Yoga129Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Cereals, QUAKER, Instant Oatmeal, Raisin and Spice, dry enthält insgesamt 360 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.1g Protein, 4g Fett und 75.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin CCalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten