Breakfast Cereals
Cereals, QUAKER, Instant Oatmeal Organic, Regular
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien367kcal / 100g
Protein16g17.9% der Energie
Fett6.3g7.1% der Energie
Kohlenhydrate67g75.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt89.3g
Protein
16g (17.9%)Fett
6.3g (7.1%)Kohlenhydrate
67g (75.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien367kcal
Protein16.0g
Fett6.3g
Kohlenhydrate67.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein32%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate24%
Aktivitätsäquivalente (Um 367 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen33Minuten
🚴♀️Radfahren42Minuten
🚶♂️Gehen87Minuten
🧘♀️Yoga131Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Cereals, QUAKER, Instant Oatmeal Organic, Regular enthält insgesamt 367 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 16g Protein, 6.3g Fett und 67g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten