Breakfast Cereals
Cereals, QUAKER, Instant Grits, Ham 'n' Cheese flavor, dry
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien355kcal / 100g
Protein10.7g12.4% der Energie
Fett4.7g5.4% der Energie
Kohlenhydrate71.1g82.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt86.5g
Protein
10.7g (12.4%)Fett
4.7g (5.4%)Kohlenhydrate
71.1g (82.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien355kcal
Protein10.7g
Fett4.7g
Kohlenhydrate71.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein21%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate26%
Aktivitätsäquivalente (Um 355 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren40Minuten
🚶♂️Gehen85Minuten
🧘♀️Yoga127Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Cereals, QUAKER, Instant Grits, Ham 'n' Cheese flavor, dry zeigen 355 Kalorien pro 100g. Es liefert 10.7g Protein, 4.7g Fettgehalt und 71.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
ZincVitamin ACalciumPotassiumFiberIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten