Breakfast Cereals
Cereals, oats, instant, fortified, with cinnamon and spice, dry
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien369kcal / 100g
Protein9.5g10.5% der Energie
Fett4.8g5.3% der Energie
Kohlenhydrate76.1g84.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt90.4g
Protein
9.5g (10.5%)Fett
4.8g (5.3%)Kohlenhydrate
76.1g (84.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien369kcal
Protein9.5g
Fett4.8g
Kohlenhydrate76.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein19%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate28%
Aktivitätsäquivalente (Um 369 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen34Minuten
🚴♀️Radfahren42Minuten
🚶♂️Gehen88Minuten
🧘♀️Yoga132Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Cereals, oats, instant, fortified, with cinnamon and spice, dry 369 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.5g Protein, 4.8g Fett und 76.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten