Breakfast Cereals
Cereals, farina, unenriched, dry
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien369kcal / 100g
Protein10.6g11.9% der Energie
Fett0.5g0.6% der Energie
Kohlenhydrate78g87.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt89.1g
Protein
10.6g (11.9%)Fett
0.5g (0.6%)Kohlenhydrate
78g (87.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien369kcal
Protein10.6g
Fett0.5g
Kohlenhydrate78.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein21%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate28%
Aktivitätsäquivalente (Um 369 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen34Minuten
🚴♀️Radfahren42Minuten
🚶♂️Gehen88Minuten
🧘♀️Yoga132Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Cereals, farina, unenriched, dry enthält insgesamt 369 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.6g Protein, 0.5g Fett und 78g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten