Brot & Brötchen
WHOLE WHEAT SANDWICH BUNS, WHOLE WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien243kcal / 100g
Protein12.2g20.3% der Energie
Fett3.4g5.6% der Energie
Kohlenhydrate44.6g74.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt60.2g
Protein
12.2g (20.3%)Fett
3.4g (5.6%)Kohlenhydrate
44.6g (74.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien243kcal
Protein12.2g
Fett3.4g
Kohlenhydrate44.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein24%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 243 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen58Minuten
🧘♀️Yoga87Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE WHEAT SANDWICH BUNS, WHOLE WHEAT enthält insgesamt 243 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.2g Protein, 3.4g Fett und 44.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten