Brot & Brötchen
WHOLE WHEAT PLAIN BAGELS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien236kcal / 100g
Protein8.5g14.0% der Energie
Fett1.4g2.3% der Energie
Kohlenhydrate50.9g83.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt60.8g
Protein
8.5g (14.0%)Fett
1.4g (2.3%)Kohlenhydrate
50.9g (83.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien236kcal
Protein8.5g
Fett1.4g
Kohlenhydrate50.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein17%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 236 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen56Minuten
🧘♀️Yoga84Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass WHOLE WHEAT PLAIN BAGELS 236 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8.5g Protein, 1.4g Fett und 50.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten