Brot & Brötchen
WHOLE WHEAT HAMBURGER BUNS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien245kcal / 100g
Protein11.3g18.7% der Energie
Fett3.8g6.3% der Energie
Kohlenhydrate45.3g75.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt60.4g
Protein
11.3g (18.7%)Fett
3.8g (6.3%)Kohlenhydrate
45.3g (75.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien245kcal
Protein11.3g
Fett3.8g
Kohlenhydrate45.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein23%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 245 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen58Minuten
🧘♀️Yoga88Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE WHEAT HAMBURGER BUNS enthält insgesamt 245 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.3g Protein, 3.8g Fett und 45.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten