Brot & Brötchen
WHOLE WHEAT HAMBURGER BUNS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien224kcal / 100g
Protein10.5g18.8% der Energie
Fett3.3g5.9% der Energie
Kohlenhydrate42.1g75.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt55.9g
Protein
10.5g (18.8%)Fett
3.3g (5.9%)Kohlenhydrate
42.1g (75.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien224kcal
Protein10.5g
Fett3.3g
Kohlenhydrate42.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein21%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 224 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga80Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE WHEAT HAMBURGER BUNS enthält insgesamt 224 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.5g Protein, 3.3g Fett und 42.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten