Brot & Brötchen
WHOLE WHEAT BREAD, WHOLE WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien278kcal / 100g
Protein8.3g12.4% der Energie
Fett2.8g4.2% der Energie
Kohlenhydrate55.6g83.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt66.7g
Protein
8.3g (12.4%)Fett
2.8g (4.2%)Kohlenhydrate
55.6g (83.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien278kcal
Protein8.3g
Fett2.8g
Kohlenhydrate55.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein17%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate20%
Aktivitätsäquivalente (Um 278 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen25Minuten
🚴♀️Radfahren32Minuten
🚶♂️Gehen66Minuten
🧘♀️Yoga99Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass WHOLE WHEAT BREAD, WHOLE WHEAT 278 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8.3g Protein, 2.8g Fett und 55.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten