Brot & Brötchen
WHOLE WHEAT BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien246kcal / 100g
Protein12.3g20.6% der Energie
Fett3.5g5.9% der Energie
Kohlenhydrate43.9g73.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt59.7g
Protein
12.3g (20.6%)Fett
3.5g (5.9%)Kohlenhydrate
43.9g (73.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien246kcal
Protein12.3g
Fett3.5g
Kohlenhydrate43.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein25%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 246 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen59Minuten
🧘♀️Yoga88Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für WHOLE WHEAT BREAD zeigen 246 Kalorien pro 100g. Es liefert 12.3g Protein, 3.5g Fettgehalt und 43.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten