Brot & Brötchen
WHOLE WHEAT BAGELS, WHOLE WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien229kcal / 100g
Protein6g11.3% der Energie
Fett2.4g4.5% der Energie
Kohlenhydrate44.6g84.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt53.0g
Protein
6g (11.3%)Fett
2.4g (4.5%)Kohlenhydrate
44.6g (84.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien229kcal
Protein6.0g
Fett2.4g
Kohlenhydrate44.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein12%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 229 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga82Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE WHEAT BAGELS, WHOLE WHEAT enthält insgesamt 229 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6g Protein, 2.4g Fett und 44.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten