Brot & Brötchen
WHOLE WHEAT 9 GRAIN, WHOLE WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien200kcal / 100g
Protein7.1g15.1% der Energie
Fett1.2g2.5% der Energie
Kohlenhydrate38.8g82.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt47.1g
Protein
7.1g (15.1%)Fett
1.2g (2.5%)Kohlenhydrate
38.8g (82.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien200kcal
Protein7.1g
Fett1.2g
Kohlenhydrate38.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein14%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate14%
Aktivitätsäquivalente (Um 200 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen48Minuten
🧘♀️Yoga71Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE WHEAT 9 GRAIN, WHOLE WHEAT enthält insgesamt 200 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.1g Protein, 1.2g Fett und 38.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten